Psikoterapi ve Sanat

Psikoterapi deyince aklımıza çoğunlukla sözel ifadelerin kullanıldığı bir çalışma alanı gelir. Kişi, terapisti ile birlikte çalışmak istediği konuları sözel olarak ifade edebileceği kapsayıcı bir alandadır. Kimi zaman bu alanda duyguları, düşünceleri ve hareketleri ifade ederken sözelleştirmede zorlanmalar yaşanabilir ya da yapılan bu sözelleştirme bazı duyguların keşfi ve dışavurumu açısından yeterli olmayabilir. Böylesi durumlarda kişinin kendisini rahatça ifade edebilmesine destek olmak adına sanat yöntemlerinden faydalanırız. Çeşitli boyalar, heykel yapımı için kil, kolaj malzemeleri gibi araçlar; dile gelmekte zorlanan duyguların dışavurumu için uygun bir zemin oluşturmaya yardımcı olur. Bazen de tüm bu malzemelerin ortaya çıkarttığı yaratıcılığın etkisi ile birlikte sözelleştirmeyi kolaylaştırmak adına şiir yazımı ve hikayeleştirme gibi tekniklerden faydalanırız. Duyguların ve düşüncelerin açığa çıkmasına yardımcı olmak amacıyla sanat malzemeleri kullanılabileceği gibi kişi kendi bedenini de bir ifade alanı olarak kullanabilmek adına dans ve drama gibi yöntemlerden faydalanabilir. Özellikle travmatik yaşantılar gibi kişiyi zorlayan süreçlerle birlikte kaygı bozukluklarından, kişinin kendini keşfetme sürecine kadar uzanan geniş bir yelpazede sanat; psikoterapi çalışmalarını zenginleştirici bir etkiye sahiptir.